Mindfulness
‘Streef niet naar perfectie, daar word je niet gelukkiger van. Wat er toe doet in het leven zijn de dingen die je voelt, waar je kippenvel van krijgt. Zodra je te lang niet meer naar jezelf luistert, ontstaat er van binnen een disbalans, raakt de energie verstoord. Voor eventjes is dat helemaal niet erg, ons zelf-herstellend vermogen is groot en we kunnen heus wel wat hebben. Doe je jezelf echter te lang te kort, dan, dat ga je dat op den duur toch merken. Misschien herken je dat wel?
Mindfulness helpt om dit te voorkomen, of om te herstellen als je onverhoopt toch te lang over je grenzen bent heengegaan. Mindfulness zorgt voor een stukje bewustwording. Hierdoor leer je jezelf beter kennen én krijg je de kracht om bewustere keuzes te maken. Zo hobbel je niet (meer) achter de feiten aan en krijg je (weer) meer grip op je leven. Juist door de controle en het streven los te laten.
Hoe dat werkt en hoe je dat doet? Dat komt in de training natuurlijk uitgebreid aan bod. Veel mensen beginnen weliswaar met een reden - en niet voor hun lol - aan een mindfulnesstraining, maar uiteindelijk is het gewoon heel erg leuk en nog helpend ook! Mindfulness laat je anders naar het leven kijken. Het leven wordt er zowel intenser als ook leuker en makkelijker van. Dat is mijn ervaring’
Mijn trainingsstijl
Ze zeggen dat ik een nuchtere en ontspannen stijl van training geven heb. En dat klopt volgens mij wel. Ik verzorg al meer dan 12 jaarde met overgave en plezier de officiële 8-weekse MBCT /MBSR mindfulnesstraining voor SeeTrue, zowel op locatie in Zwolle als ook online. Dat doe ik met humor, praktische tips en heldere voorbeelden uit het leven van alledag. Zo probeer ik anderen te helpen om meer mindful door het leven te gaan. En eerlijk is eerlijk, voor mezelf is het ook elke ronde weer een goede reminder om mindful in het leven te blijven staan.
Naast mijn werk als mindfulnesstrainer ben ik werkzaam in de uitvaartbranche, als ritueelbegeleider. Ook ben ik afgestudeerd Malvatherapeut. Mijn interessegebied en kennis is breed. Hoe verschillend deze dingen misschien ook lijken, het vult elkaar heel mooi aan en zorgt bij mij voor een balans.
Wat ik doet, dat doe ik met aandacht, overgave en compassie. Dat is waar volgens mij waar mindfulness over gaat, in welk vakgebied je ook werkzaam bent. Aandacht en een onderzoekende milde houding, daar gaat mindfulness mijn inziens om. Dat zorgt ervoor dat je bewuste keuzes kan maken. Mindfulness helpt je dichter bij jezelf te komen, beter te leren luisteren naar jezelf, ook naar wat er in de onderstroom speelt. Juist dat. Zo creeer je rust in het veld van je aandacht en kunnen hoofd en lijf weer beter samen werken, een goed team vormen.
Andere praktische details
Ik ben lid van de VMBN in categorie 1, waardoor trainingen bij mij vergoed kunnen worden door de zorgverzekering. Inschrijven voor een nieuwe training kan via de site van SeeTrue.
Auteur van het mindfulness boek ‘Leven voor gevorderden’. Dit boek is in 2018 uitgegeven door Uitgeverij Lucht. Verder heb ik veel geschreven en geblogd op social media.
Opleidingen
Mindfulnessopleidingen
Lange traject tot Mindfulnesstrainer bij SeeTrue. Alle dipoma’s behaald en lid van de VMBN in categorie 1.
Enkele onderdelen uitgelicht uit de mindfulness opleiding:
Basistrainer en vervolgopleiding
Mindfulness voor jongeren
Specialisatie: Mindfulness & eten
2 x stilteretraite
Vervolgtraining bij David Dewulf en Trish Bartley
Boeddhistische psychologie, module Angst
Mindful bewegen
Overige opleidingen/diploma’s
Westerse medische basiskennis bij de Academie voor Chinese Geneeskunde Qing-bai
Malvatherapeut (Energetisch therapeut, 3-jarige HBO geaccrediteerde opleiding)
Bioresonantietherapeut (in bezit van bioresonantieapparatuur)
Hogeschool Geesteswetenschappen te Utrecht: propedeuse Zingeving & Spiritualiteit
Diploma Uitvaartbegeleider Meander Uitvaartopleidingen (ben ook ritueelbegeleider bij afscheid)
HEAO-Bedrijfskundig Management
Schoevers – Managementassistente
VWO
Een handreiking
Wil je meer informatie, heb je vragen of wil je iets delen? Bericht me dan.